面试是求职过程中的重要环节，面试结束后保持沟通是很重要的一环。在面试后主动联系HR，对于表现出诚意和热情是有好处的，但是如果行动不当，也会让自己失去面试的机会。那么，如何避免在面试后主动联系HR输掉机会呢？本文将给出一些建议。
一、等待一定的时间再跟进
一般情况下，面试结束后跟进很重要，让面试官感受到你的诚意和热情，但是要注意面试结束后第一时间跟进可能会显得不太合适。在面试结束后，你可以问面试官在什么时候能够得到面试反馈，如果面试官没有具体给出时间，你可以在3-5个工作日后发邮件跟进。这样能给出足够的时间让你的面试官做出决定，同时也不会打扰他们的工作。
二、确认上一次沟通的结果
在你主动联系面试官之前，一定要和面试官确认上一次的沟通结果，以便了解下一步的行动计划。这样既不会打扰面试官，也能够让你更了解面试的状态和进程。
三、向面试官表达感谢和兴趣
在跟进邮件中，你可以向面试官表达你的感谢和兴趣。你可以提到你对公司和职位的兴趣，强调你认为自己是一个合适的人选，并感谢他们给予你面试的机会。这样可以让面试官感受到你的积极性和热情，同时也说明你对职位的认真程度。
四、不断提供自己的信息
在跟进的过程中，你可以不断提供自己的信息，告诉面试官你的工作和学习信息，让面试官更加了解你的优势和特点。但是要注意，不要太过自我夸耀，要客观地介绍自己。
五、适当询问面试进程和结果
在跟进的时候，适当询问面试进程和结果是可以的。你可以询问面试官下一步的行动计划和时间安排，会议或者面试的结果。但是要注意，不要频繁询问，这样可能会让面试官感到压力。
六、尊重对方的意见和决定
最后一点是尊重面试官的决定。无论是邀请你进入下一轮面试，还是拒绝你，你需要尊重面试官的决定，并在邮件中表达你的感谢和祝愿。这样能让面试官看到你的成熟和稳重。
在面试结束后，主动联系HR是可以的，但是在操作上要注意细节。在等待一定时间后跟进，确认上一次沟通的结果，向面试官表达感谢和兴趣，不断提供自己的信息，适当询问面试进程和结果，尊重对方的意见和决定，这些都非常重要。如果你能够在跟进的过程中发挥得当，那么你就有很大的可能性获得心仪的职位。
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